Diet mayo – Apakah Anda ingin melangsingkan tubuh dengan program diet mayo? Ya, diet mayo merupakan salah satu program diet dari Amerika Serikat yang mengklaim telah berhasil menurunkan berat badan banyak orang hingga 7- 13 kilogram. Diet yang telah menjadi tren di banyak negara, termasuk di Indonesia ini mengharuskan Anda mengatur pola makan sehat selama 13 hari dengan menghindari kandungan garam dari makanan maupun minuman yang Anda konsumsi.

Melakukan diet mayo tentu dengan aturan dan Anda harus disiplin dalam menjalani aturan tersebut. Metode diet mayo ini cukup unik karena mengharuskan melakukan diet selama 13 hari tanpa mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung garam.

Nah, bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan diet mayo, sebaiknya terlebih dahulu memperhatikan beberapa cara diet dan menu makanan dalam melaksanakan diet mayo berikut ini.

Cara melakukan diet mayo dengan tepat

Anda harus menghindari makanan dan minuman yang mengandung garam selama 13 hari

Jika Anda sehari saja mengonsumsi garam maka diet mayo Anda dianggap gagal danAnda harus memulai diet ini dari awal lagi

Banyak minum air putih, minimal 8 gelas (2 liter) per hari. Air dalam tubuh ini berfungsi mengeluarkan kandungan garam dari dalam tubuh. Dan dalam 13hari tersebut, Anda tidak mendapatkan asupan garam sama sekali sehingga dapat dengan mudah menurunkan berat badan

Pantang mengonsumsi es ataupun air es karena es dianggap dapat meningkatkan volume air dalam tubuh yang dapat memicu kenaikan berat badan

Makan malam terakhir bagi Anda adalah pada jam 18.00. Pembatasan jam makan malam ini bertujuan agar jarak makan dengan tidur Anda tidak terlalu dekat sehingga dapat mencegah kegemukan

Jika Anda ingin menyantap bistik saging sapi, Anda hanya boleh mengonsumsi bistik daging sapi ini yang digoreng dengan butter unsalted

Anda hanya diperbolehkan melakukan diet mayo ini maksimal 2 kali periode dalam setahun agar tubuh Anda tidak kehilangan kandungan yodium secara total untuk membantu proses metabolisme tubuh

Menu makan diet mayo

1.Menu diet mayo hari ke-1 dan ke-8

Makan pagi: 1 cangkir teh dengan gula jagung

Makan siang: 2 butir telur rebus, 1 ikat bayam rebus, 2 buah kentang rebus, 1 buah tomat

Makan malam: 1,5 ons bistik daging sapi goreng, slada ditaburi air perasan jeruk nipis

2.Menu diet mayo hari ke-3 dan hari ke-9

Makan pagi: 1 cangkir teh dengan gula jagung

Makan siang: 1,5 ons bistik daging sapi goreng, slada ditaburi air perasan jeruk nipis, 2 buah kentang rebus, 1 potong buah pepaya

Makan malam: 2 ons daging ayam kukus, 1 buah pisang

3.Menu diet mayo hari ke-3 dan ke-10

Makan pagi: 1 cangkir teh dengan gula jagung

Makan siang: 2 butir telur rebus, 1 ikat kangkung rebus, 2 buah kentang rebus, 1 buah tomat, 1 buah jeruk

Makan malam: 2,5 ons daging ayam kukus, slada ditaburi air perasan jeruk nipis, 1 buah pisang

4.Menu diet mayo hari ke-4 dan hari ke-11

Makan pagi: 1 cangkir teh dengan gula jagung, 1 potong roti tawar bakar

Makan siang: 1 butir telur rebus, 1 buah wortel rebus, 1 lembar keju trim slice, 1 buah apel

Makan malam: 1 mangkuk besar pepaya, 1 gelas susu rendah lemak

5.Menu diet mayo hari ke-5 dan hari ke-12

Makan pagi: 1 cangkir teh dengan gula jagung, 1 batang wortel berukuran besar diparut dan dikucuri air perasan jeruk nipis

Makan siang: 2,5 ons daging ayam kukus dengan sedikit saus mentega tawar, 2 buah kentang rebus

Makan malam: 1,5 ons bistik daging sapi goreng, 1 ikat bayam rebus, slada ditaburi air perasan jeruk nipis

6.Menu diet mayo hari ke-6 dan ke-13

Makan pagi: 1 cangkir teh dengan gula jagung, 1 potong roti tawar bakar

Makan siang: 2,5 ons daging ayam kukus, slada ditaburi air perasan jeruk nipis, 2 buah kentang rebus

Makan malam: 2 butir telur rebus, 1 batang wortel berukuran besar diparut dan dikucuri air perasan jeruk nipis

7.Menu diet mayo hari ke-7

Makan pagi: 1 cangkir teh dengan gula jagung

Makan siang: 1,5 ons bistik daging sapi goreng, 2 buah kentang rebus, 1 buah jeruk

Makan malam: 2 butir telur rebus, 2 buah pisang

Demikian beberapa cara diet mayo dan menu makanan sehari-hari yang boleh Anda lakukan. Jika Anda sudah melakukan caa diet dan mengonsumsi menu makanan dengan tepat, namun berat badan Anda masih saja belum bisa turun sesuai dengan keinginan Anda maka sebaiknya Anda segera melakukan cara yang terakhir, yaitu dengan mengonsumsi Kapsul Bioenergi yang akan membantu Anda dalam menjadikan tubuh Anda langsing dan sehat secara alami, aman, dan efektif.

Baca Artikel Menarik Lainnya :