6 Cara Hidup Sehat Agar Awet Muda
Cara hidup sehat –
Menjalani hidup sehat tentu sangat
bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, hidup sehat juga memiliki
efek positif lainnya, yaitu dapat membuat wajah awet muda secara alami dan
aman. Karena itu, hidup sehat dipilih banyak orang untuk menjadikan wajahnya
tanpak lebih awet muda tanpa menggunakan produk kecantikan, tanpa
mengaplikasikan kosmetik yang tentu memiliki risiko efek samping pada kesehatan
kulit, seperti timbulnya iritasi dan alergi.
Cara hidup sehat harus
dimulai sedini mungkin, mulai dari usia anak hingga orang tua. Dan, menjalani
hidup sehat dapat dilakukan dengan banyak cara, yaitu memperhatikan makanan
yang dikonsumsi, rutin berolahraga, banyak minum air putih, cukup istirahat,
dan sebagainya. dengan rutin menjalani hidup sehat maka tubuh Anda akan mampu
melindungi diri dari berbagai serangan penyakit yang diakibatkan dari virus, bakteri,
ataupun kuman. Bahkan, pola hidup sehat juga ampuh dalam menangkal radikal
bebas sehingga wajah Anda akan terlihat awet muda.
Nah, bagi Anda yang ingin memiliki tubuh sehat dan tetap
awet muda, maka sebaiknya Anda segera menerapkan cara hidup sehat. Berikut ini beberapa pedoman hidup sehat yang
sebaiknya Anda lakukan setiap hari.
1. Cara
hidup sehat agar awet muda dengan rutin mengonsumsi makanan bernutrisi
- Mengonsumsi makanan yang mengandung Omega 3 (pada ikan salmon, ikan tuna, biji-bijian) yang dapat mencegah penuaan dini
- Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C atau sumber antioksidan (jeruk, stroberi, delima, apel, dan sebagainya) yang bermanfaat memelihara kecantikan kulit jauh dari jerawat, keriput, nida hitam.
- Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E sebagai anti-aging (untuk mendapatkan kulit halus dan lembut, terhindar dari penuaan dini.
2. Cara
hidup sehat agar awet muda dengan memperbanyak asupan cairan dalam tubuh
- Minum air putih minimal 8-10 gelas per hari untuk mencegah dehidrasi, membuang racun dan mengeluarkan sisa metabolisme dari dalam tubuh sehingga dapat mencegah jerawat, gatal, keriput.
- Banyak minum jus buah segar.
- Banyak minum susu yang efektif menjaga kelembaban kulit.
3.Cara hidup sehat agar awet muda dengan rutin berolahraga
- Berolahraga fisik, seperti lari, bersepeda, berenang, senam, dan sebagainya bermanfaat mengencangkan otot-otot tubuh sehingga akan terlihat lebih muda.
- Berolahraga dengan melakukan latihan yoga dan meditasi dapat menenangkan jiwa dan pikiran sehingga jauh dari stres salah satu penyebab penuaan dini.
- Berolahraga bermanfaat melancarkan distribusai dan dan suplai oksigen sehingga wajah Anda terlihat segar dan awet muda.
- Berolahraga dapat merangsang sistem pada otak hiposis hipotalamus yang berfungsi mengeluarkan hormon anti penuaan
4.Cara hidup sehat agar awet muda dengan istirahat cukup
- Penuhi kebutuhan tidur selama 708 jam per hari untuk memperbaiki atau meregenerasi sel-sel tubuh yang sudah rusak sehingga kulit tamapk muda dan kencang.
- Hindari kebiasaan begadang agar terhindar dari mata panda yang membuat Anda tampak lebih tua
5.Cara hidup sehat agar awet muda dengan menghentikan kebiasaan buruk
- Hentikan kebiasaan merokok
- Hentikan kebiasaan mengonsumsi alkohol dan kafein
- Hentikan kebiasaan mengonsumsi makanan atau minuman berkafein
6. Cara hidup sehat agar awet muda dengan rajin merawat kulit
- Mandi minimal 2 kali sehari
- Cuci muka setelah menggunakan make up dna jelang tidur
- Melindungi kulit dari sinar matahari, plusi udara dengan menggunakan masker, tipi, dan payung.
- Menggunakan masker berbahan alami yang dapat membuat kulit wajah jadi lebih sehat dan awet muda, seperti masker dari bengkuang, putih telur, jeruk nipis, dan sebagainya.
Demikian beberapa cara
hidup sehat alami agar awet muda yang dapat Anda lakukan dalam kehidupan
sehari-hari. Jika Anda sudah mempraktikkan semua cara di atas, namun tubuh masih sering merasa lemah kurang berstamina
dan timbul gejala penuaan dini maka sebaiknya Anda segera melakukan cara yang
terakhir, yaitu dengan mengonsumsi Kapsul
Bioenergi yang akan membantu Anda menjaga kesehatan organ-organ tubuh sehingga
stamina meningkat, kulit makin sehat, kencang dan tampak awet muda.
Tidak ada komentar: